秋日狂乱

今日は祭日でお休みなんで、のんびりのんびり過ごしてます。
幸せ過ぎて全てが嘘なんじゃないかと思えてくる位穏やかな日だ。

こういう気持ちのいい日は、引き蘢ってネットサーフィンなんかが最高っす。
窓開けて、日の光と風を部屋に入れて、優雅に紅茶なんか煎れて、んでオタサイト巡り。
これぞ休日！！

ダイエットを始めたんで、摂取カロリーを毎日記録してるんだけど、中々楽しい。
しかし、未だに基礎代謝と必要カロリーの正しい数値が良くわからん。

ある方法だと、基礎代謝1200、必要カロリー2300位なんだけど、
別の方法だと、基礎代謝1000、必要カロリー1700位って出てくるんよ。

この差が結構でかくて、前者なら目標1600〜1700位に設定すれば、一日一5〜600位にはなる訳じゃん？
でも後者なら最低でも1300〜1400位にしないとあんま効果出ないと思うし。
今んとこ少ない日で1100、多い日で1500位で摂取してます。
ちゃんと３食食べてるよ！！

この生活を初めてみてハマった物。
豆乳。

うまい。クリーミー。ヘルシー。イソフラボン。牛乳みたいな変な臭みがない。
コーヒー飲むのも料理するのも牛乳じゃなくて豆乳。
牛乳嫌いでそのままじゃ飲めないけど（料理は好き）、豆乳はそのままでも飲める！

そんなで豆乳メニューばっか作ってます。
昨日はカボチャの豆乳リゾットだったし、今日のお昼はアスパラとベーコンの豆乳カルボナーラ。
チーズが好きなんです！！イタ飯が好きなの！！

しかし今日は既に1000kcal超え・・・・。
夕飯を300〜400に押さえなければ。

さて、ではこれから堪りに堪ったアレコレをしなけりゃ。
ハァおにーたまに逢いたい・・・・。